《下厨房》

海选赛上，沈默要做一道“最拿手的家常菜”。他煎了六个蛋，全糊了，评委忍无可忍要按下淘汰铃。他急了，把糊掉的蛋搅碎，加上米饭和酱油，做了一盘“外婆牌酱油炒饭”。评委吃了一口，愣住，按下了“晋级”键。

沈默在练习时，总是自言自语：“小火，小火……别急，女儿爱吃嫩的。”隔壁选手以为他在跟锅说话，偷偷录了下来。节目播出后，“跟锅说话的深情大叔”意外走红，沈默一脸茫然。

节目组设置“亲友助力”环节，沈默没想到会收到任何留言。然而大屏幕上出现一条匿名消息：“爸爸，你做的炒饭，比妈妈做的还好吃。”沈默在镜头前直接哭了，那是他离婚后第一次哭。

节目组请来了一位神秘助教，竟是沈默的前妻。两人在厨房里尴尬对视，前妻拿起他的菜刀，利落地切了一盘丝，说：“你连土豆丝都切不好，还想赢？”沈默看着她，忽然想起当年她教他切菜的样子。

半决赛主题是“家的味道”，沈默做了一道“前妻最爱的番茄牛腩”。评委说味道一般，但前妻坐在观众席上，一边吃一边掉眼泪。她没有说话，但沈默看到了她偷偷竖起的拇指。

沈默没有夺冠，但他在决赛夜做了一桌菜，请来了女儿和前妻。三人坐在餐桌前，女儿夹起一块红烧肉放进他碗里，说：“爸爸，我们回家做饭吧。”沈默点头，关了灶火，新的生活才刚刚开始。